Is féidir le siúlóir rollóra é a dhéanamh níos fusa dul timpeall tar éis máinliachta nó tar éis briste coise nó cos.Is féidir le siúlóir cabhrú freisin má tá fadhbanna cothromaíochta agat, airtríteas, laige cos, nó éagobhsaíocht cos.Ligeann siúlóir duit bogadh tríd an meáchan a bhaint de do chosa agus do chosa.
Cineál Rollator Walker:
1. Siúlóir caighdeánach.Uaireanta tugtar siúlóirí piocadh ar shiúlóirí caighdeánacha.Tá ceithre chosa aige le pillíní rubair.Níl aon rothaí ann.Soláthraíonn an cineál seo siúlóir cobhsaíocht uasta.Caithfidh tú an siúlóir a ardú chun é a bhogadh.
2. Siúlóir dhá roth.Tá rothaí ar an dá chos tosaigh ag an siúlóir seo.Is féidir leis an gcineál seo siúlóir a bheith úsáideach má theastaíonn cúnamh meáchain uait agus tú ag bogadh nó má bhíonn sé deacair duit gnáthshiúlóir a ardú.Tá sé níos éasca seasamh suas díreach le siúlóir dhá roth ná le siúlóir caighdeánach.D'fhéadfadh sé seo cabhrú le staidiúir a fheabhsú agus an baol titimí a laghdú
3. Siúlóir ceithre roth.Soláthraíonn an siúlóir seo tacaíocht cothromaíochta leanúnach.Mura bhfuil tú seasta ar do chosa, b’fhéidir go mbeadh sé ina chuidiú siúlóir ceithre roth a úsáid.Ach de ghnáth ní bhíonn sé chomh cobhsaí ná siúlóir caighdeánach.Más ábhar imní é seasmhacht, is gnách go mbíonn suíochán ag siúlóir den chineál seo.
4. Siúlóir trí roth.Soláthraíonn an siúlóir seo tacaíocht cothromaíochta leanúnach.Ach tá sé níos éadroime ná siúlóir ceithre roth agus níos éasca é a bhogadh, go háirithe i spásanna daingean.
5. Siúlóir glúine.Tá ardán glúine, ceithre roth, agus láimhseáil ag an siúlóir.Chun bogadh, cuir glúine do chos gortaithe ar an ardán agus brúigh an siúlóir le do chos eile.Is minic a úsáidtear siúlóirí glúine ar feadh tréimhse ghearr ama nuair a bhíonn deacracht ag siúl le fadhbanna rúitín nó coise.
Roghnaigh láimhseáil :
Tagann an chuid is mó de shiúlóirí le láimhseálacha plaisteacha, ach tá roghanna eile ann.B'fhéidir go smaoineodh tú ar ghreimeanna cúr nó greamanna boga a úsáid, go háirithe má éiríonn do lámha allais.Má bhíonn deacracht agat greim a fháil ar an láimhseáil le do mhéara, b'fhéidir go mbeadh lámh níos mó de dhíth ort.Is féidir leis an láimhseáil cheart a laghdú strus ar do chuid hailt.Cibé láimhseáil a roghnaíonn tú, déan cinnte go bhfuil sé slán agus nach sleamhnóidh sé agus tú ag úsáid do shiúlóir
Ag dífhabhtú siúlóir :
Coigeartaigh an siúlóir ionas go mbraitheann do lámha compordach agus é á úsáid.Tógann sé seo an brú as do ghualainn agus ar ais.Le fáil amach an bhfuil do siúlóir an airde ceart, céim isteach sa siúlóir agus:
Seiceáil an lúb elbow.Coinnigh do ghualainn ar a suaimhneas agus do lámha ar na lámha.Ba chóir elbows a Bent ag uillinn compordach de thart ar 15 céim.
Seiceáil airde na láimhe.Seas sa siúlóir agus scíth a ligean do airm.Ba chóir go mbeadh barr lámh an tsiúlóra comhshruthaithe leis an gcraiceann ar an taobh istigh de do chaol na láimhe.
Bog ar aghaidh :
Má theastaíonn siúlóir uait chun do mheáchan a thacú agus tú ag siúl, coinnigh an siúlóir timpeall céim amháin os do chomhair ar dtús.Coinnigh do dhroim díreach.Ná téigh thar do shiúlóir
Céim isteach i siúlóir
Ansin, má tá ceann de do chosa gortaithe nó níos laige ná an ceann eile, tosaigh tríd an gcos sin a shíneadh isteach i lár limistéar an tsiúlóra.Níor cheart go sínfeadh do chosa thar chosa tosaigh do shiúlóra.Má ghlacann tú an iomarca céimeanna, seans go gcaillfidh tú d’iarmhéid.Coinnigh an siúlóir fós agus tú ag dul isteach ann.
Céim leis an chos eile
Ar deireadh, brúigh go díreach síos ar lámha an siúlóra chun tacú le do mheáchan agus tú ag céim ar aghaidh leis an gcos eile.Bog an siúlóir ar aghaidh, cos amháin ag an am, agus arís.
Bog go cúramach
Agus siúlóir á úsáid agat, lean na leideanna sábháilteachta seo:
Fan ina seasamh agus tú ag bogadh.Cuidíonn sé seo le do dhroim a chosaint ó bhrú nó ó ghortú.
Céim isteach sa siúlóir, ní taobh thiar dó.
Ná brúigh an siúlóir rófhada os do chomhair.
Déan cinnte go bhfuil airde an láimhseála socraithe i gceart.
Tóg céimeanna beaga agus bog go mall agus tú ag casadh.
Bí cúramach agus do shiúlóir á úsáid agat ar dhromchlaí sleamhain, cairpéad nó míchothrom.
Tabhair aird ar rudaí ar an talamh.
Caith bróga árasán le tarraingt maith.
Gabhálais cúnaimh siúil
Is féidir le roghanna agus gabhálais do siúlóir a dhéanamh níos éasca le húsáid.Mar shampla:
Is féidir le roinnt siúlóirí fillte suas le haghaidh gluaiseacht agus stórála níos éasca.
Tá coscáin láimhe ag roinnt siúlóirí ar rothaí.
Is féidir le pailléid cabhrú leat bia, deochanna agus earraí eile a iompar.
Is féidir leis na púitsí ar thaobh an siúlóra leabhair, fóin phóca, nó nithe eile a theastaíonn uait a thabhairt leat.
Is féidir le siúlóir le suíochán a bheith cabhrach más gá duit scíth a ligean agus tú ag siúl.
Is féidir le ciseáin a bheith cabhrach má úsáideann tú áis siúil agus tú ag siopadóireacht.
Cibé siúlóir a roghnaíonn tú, ná cuir ró-ualach air.Agus déan cinnte go bhfanann sé in ord maith oibre.Méadaíonn clúdaigh nó lámha rubair caite nó scaoilte an baol titimí.Féadfaidh coscáin atá ró-scaoilte nó ró-daingean an baol titim a mhéadú freisin.Chun cabhrú le do siúlóir a chothabháil, labhair le do dhochtúir, le teiripeoir fisiciúil, nó le ball eile den fhoireann cúram sláinte.
Am postála: Dec-08-2023